Les «questions-réponses» sont en principe réservées aux clientes et clients du cours de Luminopédagogie et du cours de Lumino-développement-personnel.
Toutefois, j'ai décidé de mettre celles-ci à la disposition de toutes et tous, dans la mesure où l'une et l'autre de ces techniques sont encore peu connues.
Je vous en souhaite une bonne lecture.

A - Le matériel = la lumière

A1 - Le problème du matériel.
D'abord une précision : ne vous focalisez pas sur cette question.
Je me souviens avoir lu que, dans ses tout-débuts, le docteur Lefebure utilisait une simple ampoule (attention : obligatoirement opaline, c'est-à-dire répandant une lumière uniformément blanche, sans aucune marque susceptible de gêner le regard et surtout pas en verre clair, où l'on voit le filament), accrochée au plafond par un fil et pendant au bout d'une douille.
Et il a tout de même obtenu de bons résultats qui l'ont encouragé à persévérer dans ses recherches.

Si vous voulez une ampoule, vous pouvez :

1 - la commander GRATUITEMENT sur le site des éditions «Les Dossiers Secrets», à cette adresse :
http://www.les-dossiers-secrets.com/com_lupe.php,
si vous choisissez l'option «règlement en un seul versement» ;
2 - la commander en plus de votre règlement en dix fois (le montant de 15 euros port compris est à ajouter à votre premier versement) ;

3 - acheter une ampoule opaline pour agrandisseur chez un photographe qui vend ces produits.

Si vous voulez une lampe, vous pouvez :
4 - acquérir un réflecteur du typeque vous pouvez trouver ici :
http://www.aheldistribution.com/infoproduit.php?id_produit=1171
 

Un ami m'a appris il y a peu qu'il s'est fabriqué, lui aussi, une lampe phosphénique avec une lampe de bureau articulée, type lampe d'architecte, dont le réflecteur (important) est une sorte de bol d'un diamètre de 10 à 15 cm.
Il a acheté chez un photographe une ampoule Photocrescenta (c'est le type d'ampoules que l'on met dans les agrandisseurs) de 75 watts et il en a eu pour 20 ou 25 euros du tout.
L'avantage de cette ampoule est double : la lumière est plus uniformément répartie que dans les lampes normales et la marque ne figure pas sur le somment de la lampe mais sur le côté, ce qui fait que le phosphène ne porte aucune trace de la marque, ce qui peut le perturber.
La puissance de l'ampoule est importante : 40 watts est très insuffisant, 60 watts est mieux mais encore «tout juste», l'idéal est 75 watts, voire 100 watts.
Cela s'explique : la puissance de l'ampoule détermine la quantité d'énergie qui arrive dans le cerveau.
En revanche, mais je ne l'ai jamais testé donc je ne peux pas vous l'assurer, il est possible qu'en approchant davantage l'ampoule, par exemple entre 1 m et 1,10 m (selon les lois de l'optique, la quantité de lumière qui arrive sur un point éclairé est directement proportionnelle à la puissance de l'ampoule et inversement proportionnelle au carré de la distance parcourue par la lumière) avec une lampe de 60 watts mais à 40 cm, théoriquement, avec une ampoule de 40 watts, ce qui me paraît bien trop proche des yeux.
J'ai dans ce domaine une philosophie de prudence simple : nous n'avons que deux yeux et il faut les garder pendant toute notre vie !
Essayez avec 60 watts et un mètre, mais faites boire beaucoup d'eau à votre enfant, ainsi que l'a toujours préconisé le docteur Lefebure, dès le matin avant le petit déjeuner, l'eau permettant de conserver la souplesse des vaisseux sanguins très longtemps.
 
A2 - Avec une ampoule de 100 W, vous n'avez pas trouvé les phosphènes très gros.
Je vous rassure, c'est tout à fait normal, le phosphène ayant, selon le réflecteur, une taille variant aux alentours de la taille d'une pièce d'un euro, au maximum.
L'important, c'est l'énergie qu'il apporte dans le cerveau.
 
A3 - Pouvez-vous me dire ce qu'est le «réflecteur» dont vous parlez concernant cette ampoule ?
Le réflecteur est tout simplement ce qu'on appelle aussi le corps de la lampe, c'est-à-dire la sorte de cône au fond duquel il y a la douille dans laquelle on visse le culot de l'ampoule.
Au passage, c'est une douille à visser de grand format (E27 - vous savez qu'il existe aussi un petit format, pour les ampoules à petit culot comme celles qui imitent les flammes d'une bougie).
Il faut, si possible, que ce réflecteur ait la forme d'un cône, pour que la lumière se répartissent également partout.
Je connais des phosphénistes qui ont fait ceci : à partir d'une lampe de bureau suffisamment grande, orientable, ils ont mis l'ampoule et ont tapissé l'intérieur de la lampe avec du papier aluminium.
J'en connais un qui a fait ceci avec le papier qui recouvre les tablettes de chocolat !
L'important, c'est que le phosphène soit le plus grand possible (encore faut-il dire qu'au maximum il est à peu près d'une surface équivalente à celle d'une pièce de deux euros).
Il faut savoir que les éléments utilisés pour la pratique du phosphénisme coûtent cher, simplement  parce que peu de personnes pratiquement le phosphénisme, ce que je déplore mais je n'y peux rien !
La bonne ampoule est une lampe à visser avec un culot à grosse vis (vous devez savoir qu'il en existe de deux sortes, à grosse vis comme celle- ci et à petite comme celles qui ressemblent à une flamme de bougie. Ne prenez surtout pas celle avec un petit culot, comme les ampoules- flamme).
Faites également très attention : de nombreuses lampes, surtout celles que l'on trouve dans les supermarchés, ont un culot à grosse vis mais ne supportent pas plus de 60 W.
Or, celle-ci fait 100 W.
L'idéal est de faire comme quelques amis à moi : acheter une lampe de bureau orientable dans un magasin spécialisé, en faisant attention à ce que je viens de vous écrire.
 
A4 - IMPORTANT (c'est moi qui souligne) Voici quelques éléments à éviter :
 
1 - vous avez des lunettes ou des lentilles ? 
Enlevez-les

2 - l'ampoule que vous utilisez est-elle une ampoule opaline ?
C'est très important, car certaines personnes ont eu des maux de tête qui ont pu s'expliquer à cause de l'ampoule. L'idéal est une ampoule opaline que l'on trouve chez les photographes pour les  agrandisseurs.

3 - vous vous contractez en écarquillant  les yeux pour être sûr(e) de fixer l'ampoule ?
Ceci est aussi une erreur. Vous devez fixer l'ampoule sans être tendu(e).
Vous ne devez pas oublier deux choses :
- boire de l'eau avant la séance ;
- ciller les yeux, ce qui permet de maintenir une certaine humidité de l'oeil au lieu de le dessécher.

4 - en principe, les troubles dus à une exagération de réflexes vaso-moteurs des yeux interviennent dans deux cas :
- chez les personnes qui ont un problème aux yeux ;
- chez les personnes qui sont trop proches de  la lampe.

5 - si vous avez des problèmes aux yeux, interrogez-vous vous-même pour savoir :
- si vous avez des douleurs dans le fond de l'oeil ;
- si vous percevez des auréoles autour des  lampadaires la nuit, même s'il n'y a pas de brouillard ;
- si vous avez une bonne vision sur les côtés ;
- si vous ressentez des pulsations dans l'oeil. Il est possible, surtout si vous avez des maux de tête qui s'accompagnent de vomissements et que, de plus, vous ayez des douleurs dans le fond de l'oeil, que vous prépariez un glaucome.
Dans ce cas, je vous conseille d'aller chez un ophtamologiste.
A5 - Je viens de lire sur le forum d'«onnouscachetout.com» que le phosphénisme ferait des dégâts, d'après une intervenante qui aurait rencontré le Dr Lefebure.
Je tiens à vous rassurer : je connais des centaines de personnes qui ont pratiqué et qui continuent à pratiquer le phosphénisme, aucune d'entre elles n'a eu les yeux abîmés par cette pratique.
Mon ami Didier Pénissard, que vous connaissez certainement, le pratique lui-même et n'en a jamais souffert.
Personnellement, tous les matins, je fais un quart d'heure de fixation de ma lampe, souvent une demi-heure et parfois une heure (je fais 30 secondes de fixation, 3 minutes de bandeau, un petit instant de repos et je recommence, ce qui me fait de 3 à 6 fixations, parfois 12, par jour) et je peux vous assurer que je n'ai rien aux yeux.
On m'a dit aussi que le Docteur Lefebure avait les yeux abîmés, mais je sais qu'il n'avait pas besoin de lunettes pour lire un texte.
Comme il le pratiquait intensément, plusieurs heures par jour et soit avec une lampe, soit avec le soleil, ceci explique peut-être cela, d'autant plus qu'il s'est livré à des milliers d'expériences.
Didier, qui l'a connu personnellement, pourra peut-être vous en dire davantage si vous l'interrogez à ce sujet.
En ce qui me concerne, je possède trois lampes phosphéniques, l'ancienne et la toute nouvelle (qui coûte horriblement cher) ainsi que la petite lampe de poche (Phosphenic Pocket Lamp, qui n'est plus commercialisée) avec laquelle ma femme et moi pratiquons le phosphénisme avant de nous endormir.
 

 

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